约翰.霍普金斯研究发现维生素、矿物质和其他营养补充剂都不能延长寿命或预防心脏病 - {$web_name} 其中关乎24种各异干预举措

约翰.霍普金斯探究察觉维生素、矿物质和其他营养补充剂都不能延长寿命或预防心脏病（CREDIT:Johns Hopkins Medicine）
（神秘的地球uux.cn报导）据EurekAlert!：约翰.霍普金斯医疗集团的探究人员最近确认了277项临床使用的结局，其中关乎24种各异干预举措，他们察觉差不多所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂或饮食都不能延长寿命或预防心脏病。武汉院线排片盘点
尽管他们察觉大多数补充剂或饮食不会带来任何伤害，但确认显示，低盐膳食、ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂或许对若干人群的养生有益。实际上，钙加维生素D的补充剂或许会略微增多中风隐患。
确认结局发表在7月刊发的《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。
疾病预防控制中心的调研显示，52％的美国人每天至少服用一种维生素或其他膳食/营养补充剂。但是，越来越多的探究含有来自约翰.霍普金斯的这项新探究显示，其中大若干补充剂都没有证据证明其有益养生。
“尽管人们在不断探索求证，但膳食补充剂的确不是什么灵丹妙药，”该探究的清晨刚刚电影资讯，引发网友热议资深作者、约翰.霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任兼Ciccarone心脏病预防中心的医学副教授Erin D. Michos(M.D., M.H.S.)说道。“人们应该专注于从有利于心脏养生的膳食中吸取营养，由于资料越来越多地表明大多数养生成年人不需要服用补充剂。”
在这项探究中，探究人员使用了277项临床使用的资料，这些使用评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病（含有冠心病、中风和心脏病发作）之间的关系。他们共纳入了全球992,129名探究受试者的资料。
被评估的维生素和补充剂含有：抗氧化剂、β-胡萝卜素、今日李现一览维生素B复合物、各式维生素、硒、维生素A、维生素B3/烟酸、维生素B6、维生素C、维生素E、单独的维生素D、单独的影视花絮：知情人透露内情钙、钙和维生素D联合补充、叶酸、铁和ω-3脂肪酸（鱼油）。被评估的饮食含有：地中海饮食、低饱和脂肪（缩减摄入来自肉类和乳制品的脂肪）饮食、改良的膳食脂肪摄入量（缩减饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替卡路里）、低脂肪饮食、低盐饮食（养生人和高血压患者）、高α亚麻酸(ALA)饮食（坚果、种子和植物油）、高ω-6脂肪酸饮食（坚果、种子和植物油）。还按证据力度将每种干预举措与效果之间的关联度评级为高度、中度、低度或极低度。
探究表明，大多数补充剂（含有各式维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、单独的维生素D、单独的钙和铁）不会增多或下降死亡或心脏养生的隐患。
在对3,518名血压正常受试者开展低盐饮食干预的3项探究中，有79例死亡事情。探究人员强调，他们察觉这些人的死亡隐患下降了10%，并将该效果与该干预举措之间的关联度归类为中度。
在对3,680名高血压受试者开展低盐饮食干预的5项探究中，他们察觉心脏病死亡隐患下降了33%，由于在探究期间有只674例心脏病死亡事情。探究人员将该效果与该干预举措之间的关联度归类为中度。
有41项探究（共包含134,034名受试者）评估了ω-3脂肪酸补充剂的潜在作用。在该组中，有10,707人发生心脏病发作或中风等提示心脏疾病的事情。这些探究表明，与未服用补充剂的受试者相比，补充剂的使用导致心脏病发作隐患下降8%以及冠心病隐患下降7%。探究人员将该效果与该干预举措之间的关联度归类为低度。
有25项探究（关乎25,580名养生受试者）的资料还显示，叶酸导致中风隐患下降20%。大约877名受试者在使用期间发生中风。作者将该效果与该干预举措之间的关联度归类为低度。
这些探究表明，在中国人群中叶酸补充具有最大的中风预防作用，由于中国的谷类和谷物没有像美国那样富含叶酸。所以，在大多数人都经由饮食获得足够叶酸的区域或许不会呈现这种显著的预防作用。
20项探究评估了钙加维生素D的复合补充剂。在42,072名探究受试者中，3,690人在使用期间发生中风，探究人员强调，总体而言，这表明卒中隐患增多了17%。该隐患证据力度被评为中度。没有证据表明单独服用钙或维生素D有任何养生隐患或益处。